반응형 시각화1 성공을 위해 나쁜 습관을 극복하는 방법 성공하기 위해 반드시 필요한 습관도 있지만, 부정적인 나쁜 습관을 버리는 것도 중요합니다. 우리는 일반적으로 자각하지 않고 습관에 관여하기 때문에 무슨 일이 일어나고 있는지 더 명확하게 볼 필요가 있습니다. 먼저, 우리는 습관의 방아쇠를 진정으로 탐색하여 이 행동을 선행하거나 유발하는 것이 구체적으로 무엇인지 확인해야 합니다. 동일한 습관에 대한 트리거가 여러 개 있을 수 있으며 트리거는 외부일 수 있습니다. 당신을 위해 더 깊고 가장 영향력 있는 트리거에 도달하려고 노력해야 합니다. 다음으로, 동일한 습관 고리를 지속하지 않는 다른 행동을 취할 수 있는 기회를 탐색할 수 있어야 합니다. 마지막으로, 행동의 결과를 정직하게 검토하는 것이 중요합니다. 우리는 종종 안도감이나 즐거움과 같이 오랜 습관에서 필.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형