장애물을 극복하는 성공 조건

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장애물

목표 달성을 이루어 성공하기 위해서는 항상 장애물이 있기 마련입니다.

 

그러나 장애물은 성공의 조건이기도 합니다. 장애물은 우리를 일깨워 무한한 능력의 근원인 잠재력으로 이끌어 줍니다.

 

이를 극복하기 위한 효과적인 시간 관리 전략을 계속 연습해야 합니다. 효과적인 시간 관리 관행이 지속적으로 실행되면 규칙적인 습관으로 바뀝니다.

 

미루는 사람이 미루는 작업과 관련하여 효과적인 시간 관리 전략을 반복적으로 실행하면 미루는 경향이 점차 사라지고 좋은 시간 관리 습관으로 대체될 수 있습니다

 

그리고 목표 달성을 위해 일의 시작을 가능한 한 매력적으로 만들어야 합니다. 일을 미루는 사람에게는 시작하는 것, 즉 출발점에서 내리는 것이 가끔 주요 걸림돌이 됩니다.

 

일을 미루는 사람들은 그 일의 시작에 대한 스트레스를 경험하는 것이 일반적입니다. 일을 시작하려고 할 때 작업이 불쾌하고 어렵거나 지루하다는 부정적인 감정을 경험하기 시작합니다.

일의 순서 지정

일을 시작하는 데 어려움을 겪고 있다면 더 흥미롭거나 성공할 가능성이 더 높은 일을 시작할 수 있도록 일의 순서를 지정하여 즉시 시작할 수 있는 것부터 시행해야 합니다.

 

더 쉽고 매력적인 작업을 통해 관성을 극복하고 모멘텀을 시작해야 합니다. 그런 다음 이 초기 모멘텀을 타고 덜 매력적이고 더 어렵다고 생각하는 다른 일을 시행할 수 있습니다.

 

생각했던 것처럼 어렵고 지루하거나 시간이 많이 걸립니다. 인생에서 두려워하고 피하는 많은 경험과 마찬가지로 사건에 대한 기대는 사건 자체보다 더 나쁜 것으로 판명됩니다.

 

마감 직전까지 프로젝트를 시작하지 않은 사람들에 대한 한 연구에 따르면 일을 미루는 동안 불안과 죄책감을 느꼈지만 일을 시작하면 이러한 부정적인 감정이 가라앉고 진행과 성취에 대한 긍정적인 감정으로 대체되었다고 합니다.

 

그리고 일을 최대한 관리 가능한 부분으로 나눕니다. 일은 작은 덩어리나 요소로 처리될 때 덜 벅차고 스트레스가 덜해집니다. 우리는 분할 정복 전략을 사용하여 큰 작업에 대한 미루는 습관을 극복할 수 있습니다.

관리하기 쉬운 하위작업으로 나눔

큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 하위 작업으로 나눈 다음 이러한 하위 작업을 한 번에 하나씩 실천하고 완료합니다. 짧은 작업 세션의 힘을 과소평가하지 않도록 상기시키세요.

 

짧은 시간 동안 집중력과 추진력을 유지하는 것이 더 쉽기 때문에 긴 세션보다 더 효과적일 수 있습니다. 우리는 작업을 짧은 세션으로 나누면 빨리 일을 할 수 있고, 작은 일들을 연속적으로 할 수 있어 부담감을 크게 줄일 수 있습니다.

 

우리는 자신이 발전하고 있고 올바른 방향으로 나아가고 있다는 것을 알게 됨으로써 만족감을 경험하게 될 것입니다. 일이 끝날 때까지 일에 대한 헌신을 유지하거나, 유지하는 데 어려움이 있는 경우 계획된 작업 시간의 중간이나 끝 무렵에 더 쉽고 재미있는 작업 일정을 계획하도록 해야 합니다.

 

일을 미루는 사람은 종종 일을 시작하는 데 어려움을 겪지만, 시작한 일을 계속하고 완료하는 데도 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

앞에서 언급했듯이 우리가 작업을 시작하는 데 어려움을 겪는 경우, 가장 흥미롭거나 가장 쉬운 작업을 먼저 수행하는 것이 가장 좋습니다.

 

반대로 일의 과정에서 후반으로 미루는 경향이 있는 경우, 나중의 작업 세션에서 한 번에 더 흥미롭고 쉬운 작업을 수행하는 것이 더 나을 수 있으며, 이는 관심과 에너지를 회복하거나 소생시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 가장 즐겁고 쉬운 작업을 마지막에 수행하면 덜 재미있는 작업을 먼저 완료하도록 자신에게 인센티브 또는 보상을 제공할 수도 있습니다. 일을 나중에 멈추고 끝내려고 시도하기보다는 그 자리에서 끝내도록 해야 합니다.

 

우리가 이미 시작한 작업을 완료하는 것보다 작업을 다시 시작하는 것이 더 어려운 경우가 많기 때문입니다. 왜냐하면 우리는 시작하는 데 필요한 초기 관성을 극복했고 우리가 시작한 것을 완료하기 위해 만든 추진력을 탈 수 있기 때문입니다.

성취감과 종결감

또한, 일을 완료하면 목표를 달성했다는 사실을 알 때 발생하는 개인적인 성취감과 자기 만족감인 종결감을 줄 수 있습니다. 완료된 작업 옆에 체크 표시를 하는 것은 우리가 할 일 목록에 남아 있는 작업을 계속하고 완료하려는 동기를 높일 수 있는 가시적인 형태의 긍정적 강화 역할을 합니다.

 

결론적으로 장애물을 극복해 내는 힘을 기르고, 좌절을 딛고 일어서야 성장하고 성공할 수 있습니다.

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